瑜伽教程视频教程讲座简介：
《张菁瑜伽天然放紧法》
主讲树模：张菁，中心电视台《健身房·芳华光阴》电视锻练。
身材各部位的放紧办法，舒缓身心的易教瑜珈行动。
内乱容简介：
瑜珈是调解身心的最好方法，正在减缓压力的同时，更令人的肉体取身材皆进进纯洁的地步。
由张菁主讲树模的那套《放紧瑜珈》讲授片，针对身材差别部位的放紧经心筹谋编排而成。经由过程操练那些有针对性的简朴的瑜珈行动，您会较着天觉得到，身材获得了伸展，压力覆灭了。
正在漂亮空灵的音乐当中，让我们配合体验心里均衡，心灵放紧、身材回回天然的美好觉得吧。
目次：
◆呵责吸及上肢放紧操练法
◆腰背放紧操练法
◆下肢放紧操练法
◆满身放紧操练法
◆支功放紧操练
小我私家感触感染：
选择瑜伽中有伸展放紧感化的行动散成的一个教程，易度没有年夜，比力合适初教者。
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